ぎっくり腰

重い物を持ち上げるだけが原因じゃない

肩甲骨を痛めて以来、忠実に病院に通い、PCから離れてどちらかというと積読消化に勤しみ、だんだん良くなってきた！って矢先に腰に激痛。

先日24日のこと、夕方3時間ほど色々な書類を前に床にあぐらをかいてファイリング作業をしていて。
遠めの書類も立ち上がらずに、更に前かがみになって取ったりしてて。
冷静に考えると、その３時間ずっと前屈していた感じ。
一通り作業を終えてお風呂に入ろうと立った瞬間…イ・タ・イ。

グキッて鳴ったんじゃない、でも、とても痛い。
一晩寝れば大丈夫だろうと思ったけど、翌日25日も痛い。
でも、三重県からわざわざ来てくれる友達と１ヶ月以上前から予約していたイタリア料理店に行く日で。
友達に申し訳ない以上に私の食欲に「ごめん、行けそうにない…」なんて言う選択肢が無かった。

人生楽ありゃ苦があるさ

イタリア料理はとても美味しくて。その後は、友達の希望で伊良湖岬へ。
帰国の旅に１回は行く私のお気入りスポット、今日は恐ろしいほどの砂風で少し砂浜を歩いて戻るしかなく。お腹もいっぱいだったから、いつも食べる焼き牡蠣や大あさりも今日はお預け。
その後、町に戻ってコーヒーを飲み、解散となったわけだけども… 戻るなりダウンでした。

お出かけ中は本当に楽しかったし、さほど痛みも目立たなかったんだけど、帰ってシャワーして座ったらそこで腰が固まってしまったというか。

楽の後に苦が来た瞬間。

慌てない、慌てない

翌月曜に朝一で先日の肩甲骨リハビリがあったけれど、それは腰痛のもみほぐしとなり。
先生の前では体を前にも後ろにも倒せず、仰向けで脚を少しも預けられない始末。
以降その週は火曜・木曜とリハビリ。金曜・土曜はもう予約枠が無く。

木曜はアート好きでもない妹が「見たい展示会があるから一緒に行こう」と誘ってきて楽しみにしていたけどそれも直前でキャンセル。中途半端に動いて長引くのも困るから。

金曜日にはだいぶ楽に歩けるように。なんとか母の誕生日として１日ランチや買い物には行けた。
でも歩けるっていったって同じ姿勢で座っているのはまだ少し痛みが出る。

土曜日の昨日は家で安静にして。
今日も少し部屋の片づけをして、あとは今こうしてPC作業してます。

…が、小一時間、もう限界。

日々痛みは軽減されているものの、今回は少しその時間がかかってる感じがするかな。
困ったもんだ。
とりあえず、リハビリに勤しむしかない。